Shelby yoga: практики

Крийя в кундалини. Что это и как работает?

Крийя в переводе с санскрита означает «действие». Это действие, которое приводит к полному перерождению мысли в реальность, желания – в обязательство. 


Крийя йога – древнейшая система медитации и дыхательных упражнений, в результате практики данной медитации происходит пробуждение энергии кундалини. Источником техник Крийя йоги является Махаватара Бабаджи – величайший бессмертный Гималайский Учитель.


Крийя кундалини – последовательный набор упражнений, который создаёт определённый поток энергии в теле, который после направляется так, чтобы поработать с теми или иными запросами. Каждая крийя имеет свое специфическое воздействие на человека. Как правило, ожидаемый эффект обозначен в названии крийи и в описании к ней. 

Кундалини йога основывается на активизации, осознании и управлении энергией. Поэтому, нужно отметить, что с определёнными хроническими заболеваниями и психическими расстройствами практиковать данный вид йоги не рекомендуется за не имением рекомендаций от лечащего врача. 



В кундалини йоге существует правило:
  • если вы хотите, чтобы у вас образовалось новая привычка, разрушив старую – нужно 40 дней;
  • чтобы она утвердилась в вас – нужно 90 дней;
  • чтобы окружающие заметили изменения, происходящие с вами – нужно 120 дней;
  • Чтобы стать мастером в том, что вы практикуете – понадобится 1000 дней.



Мы рекомендуем начать своё знакомство с кундалини йогой со знающими учителями данной практики, ведь в ней, как и в любом «действии» требуется верная техника. 

Но уже сейчас вы можете попробовать и попрактиковать дыхание огня, которое является одним из самых популярных в кундалини йоге. Оставляем ссылку на наше видео с экспертом.  

Приятной вам практики! Сат нам!