Shelby yoga: self-care

Несколько книг о самом важном — о теле.

Фото взяты с сайта Pinterest

Знакомство с собой чаще всего подразумевает нечто ментальное, связанное с поиском себя, а что если попробовать узнать себя с неожиданной стороны и пойти глубже: в понимание как мы устроены. Муза нашего бренда Лиза посоветовала 3 книги с которых стоит начать:

«Тело помнит все»
Расскажет о том, как травмы и эмоции находят отражения в нашем теле. Маленький спойлер: справиться с этим всем позволяет йога, так как снимает многие зажимы и травмирующие блоки.

«Человеку очень сложно чувствовать себя живым прямо сейчас. Когда человек не в состоянии полностью отдаваться настоящему, он отправляется туда, где чувствовал себя живым – даже если эти места наполнены ужасом и страданиями»

«Viva la vagina»
Книга о женском теле, а точнее об одном важном органе и о том, как в нем все устроено. Особенность книги — она написана доступным языком и ее интересно читать. Ведь согласитесь, иногда мы даже не задумываемся о том, насколько ничтожно мало знаем о себе.

«Гордитесь тем, на что способно ваше тело, и будьте терпеливы, если у него что-то не получается.»

Фото взято с сайта Pinterest

«Йога дипика: прояснение йоги»
Советуем прочитать, если вам интересно как именно тело работает в йога: как дыхание, позы и их сочетание влияют на здоровье.

«Требуется огромное терпение, чтобы успокоить мятущийся ум, окрашенный бесчисленными прошлыми переживаниями и самскарой (осадком прежних мыслей и действий).»