Shelby yoga: self-care

7 рекомендаций из домашней литературы инструктора йоги.

На связи Елена – преподаватель хатха-йоги. 



Мои лучшие друзья это – книги! Я всегда рада рекомендовать что почитать, поэтому с большой любовью поделюсь списком книг, которые являются настольными книгами моей домашней библиотеки.

Но для начала я бы хотела отметить, что независимо от того, новичок вы в йоге или достигли определенного уровня в асанах – данные книги будут полезны и глубоко интересующимся, и для поверхностного «ориентирования». Более того, они смогут рассказать что-то важное даже людям, которые не имеют к йоге никакого отношения, ведь многое в них – о вещах, важных для каждого, не смотря на религии, занятия и способ жизни. 

1.ЙОГАНАНДА ПАРАМАХАНСА «АВТОБИОГРАФИЯ ЙОГА» – ставшая уже классикой и изданная миллионными тиражами, автобиография Парамахансы Йогананды показывает великие чудеса Индии, духовную жизнь и этапы пути как непосредственное внутреннее восприятие последователя древнейшей духовной традиции. 

2. Т. К. В. ДЕШИКАЧАР «СЕРДЦЕ ЙОГИ». Дешикачар показывает, как изучающий йогу может подобрать для себя практику, соответствующую его состоянию здоровья, возрасту, роду деятельности и стилю жизни.

3. АНДРЕЙ СИДЕРСКИЙ «ТРЕТЬЕ ОТКРЫТИЕ СИЛЫ»  произведение, раскрывающее нам тайные знания о мире. Все описанные в этой книге тренировочные практики, техники психоэнергетического контроля и их "теоретические трактовки" – "настоящие": они действительно реально существуют, действительно обладают приписываемойим поразительной эффективностью и действительно используются Мастерами на протяжении нескольких тысячелетий.

4. Д.ЧОПРА и Д.САЙМОН «СЕМЬ ДУХОВНЫХ ЗАКОНОВ ЙОГИ» – эта книга позволит вам заниматься йогой вдумчиво и осознанно, чтобы раскрыть свой творческий потенциал, научиться любить, сострадать и добиваться успеха во всем, чем бы вы ни занимались.

5. АНДРЕЙ ЛАППА «ЙОГА ТРАДИЦИЯ ЕДИНЕНИЯ». Будучи очень современной по духу и содержанию, эта книга представляет Йогу в истинно традиционном понимании - как Путь Единения.

6. ВИКТОР БОЙКО «ЙОГА: ИСКУССТВО КОММУНИКАЦИИ». Простым современным языком, без мистики и эзотерики, автор объясняет, что такое йога, давая чёткое системное понимание этого феномена. 

7. РЕЙНХАРДА ГАММЕНТХАЛЛЕРА «КУНДАЛИНИ-ЙОГА-ПАРАМПАРА». Эта книга является всеобъемлемой работой по теории, практике и философии подлинной хатха-йоги, как она излагается в авторитетных источниках – йога-шастрах. Книга рассчитана на требовательного исследователя, стремящегося к глубокой трансформации и самореализации. 


Приятного чтения! Намасте.

автор статьи: Елена Сергеева